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快樂寶寶好好睡,新手爸媽不崩潰!

以前單成時,碰到一位夫妻分別是東西方國家的人民,他們在晚上碰到寶寶苦鬧不想睡覺時,有兩套不同的作法,老爸直接將他丟在房間裡,不管他的苦鬧,就是要讓他自己苦累了就會睡,老媽因為是東方人,對於嬰兒一直哭不忍心,就一直很想看看他,面對這樣的不同文化背景,我感到很好奇,如今ㄚ琪也將面臨到這樣的囧況,所以老婆要我好好開始看快樂寶寶好好睡,新手爸媽不崩潰!:美國最受信賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明這本書,「君子曰:學不可以已」,當然得好好學一學了,在媽咪寶貝 4月號/2008 第94期就有一篇文章「安撫寶寶哭鬧so easy! 5項哭泣原因+10大妙招」,提到寶寶哭泣的5種原因如下:

  1. 身心理需求:我需要爹地媽咪
  2. 身體出了狀況:我生病了
  3. 天生氣質愛哭泣
  4. 不適應新的照顧者與安置環境
  5. 安撫方式的不適應

另外也提了10大妙招,我們可以比對下面的博客來介紹看看:

紐約時報暢銷作家
千萬父母都在做,立刻解決0~5歲寶寶的睡眠問題!
美國亞馬遜網路書店第一名 讀者五星評價
美國、台灣部落客家長最推薦早期教育教科書

哈維.卡爾普(Dr. Harvey Karp) 美國著名小兒科醫生及兒童發展專家,在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授,行醫近 30 年,他照顧嬰兒的方式,受到美國小兒科醫學會、母乳協會等推薦,教導千萬家長,如何安撫嬰兒哭鬧不止,延長嬰兒睡眠時間,讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

一整個晚上根本無法睡、寶寶抱在手上還睡得安穩,一放到床上就大哭…
你每天還在為孩子的睡眠問題抓狂嗎?
美國最受信賴小兒科醫師,教你如何讓你家寶寶乖乖睡的秘訣!

  想讓寶寶睡覺時,用5S法

●卡爾普醫師5大妙招,安撫寶寶好好睡

1. 包巾包裹:把寶寶的手臂放在身旁,用包巾包裹好。
包裹起來的寶寶較能維持躺睡姿勢,即使不需要包裹的寶寶也要注意保持他們的躺睡姿勢。
可以預防嬰兒猝死症SIDS和窒息。

2.躺在大人胸口:讓寶寶趴在大人懷裡。
把啼哭寶寶放在大人肚子上,臉朝上躺睡,或是側躺。

3.秀秀:白噪音能安撫寶寶(下雨聲、吹風機的聲音)。
對哭鬧的寶寶具有神奇功效。這種類似子宮的低沉聲音也是快樂寶寶睡覺法則中的關鍵要點。

4.搖搖:有節奏、慢慢地搖動。
適當搖動和晃動能鎮靜寶寶。但注意千萬不要用力甩晃。

5.吸吸:吸乾淨的手指、奶嘴、奶瓶。
吸吮使寶寶快樂,能誘導睡眠的色胺酸,因而啟動鎮靜反射。

  做了這些孩子更容易入睡

1.製作孩子專屬的睡覺書
2.建立新的睡眠慣例
例如:唱一首睡前歌曲,來一場睡前知心話,都可以讓孩子愛上睡眠時間。
3.快睡覺時把燈光調暗、放白噪音音樂,提醒孩子要入睡了。

名人推薦

瑪丹娜、皮爾斯•布洛斯南、珠兒等名人大力推薦!

作者介紹

作者簡介

哈維.卡爾普(Dr. Harvey Karp)

美國著名小兒科醫生及兒童發展專家,在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授,行醫近 30 年,他照顧嬰兒的方式,受到美國小兒科醫學會、母奶協會等推薦,教導千萬家長,如何安撫嬰兒哭鬧不止,延長嬰兒睡眠時間,讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

譯者簡介

筆鹿工作室

多年中英翻譯經驗。僑居美國後回台,作品曾獲新聞局小太陽獎。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類,近作為《食物酵素的奇蹟》等。

deardemore@gmail.com

目錄


第一章
睡眠的科學:認識美麗如深海的睡眠第一部
小寶寶,乖乖睡:出生到三個月大

第二章
寶寶安穩快樂睡眠,要靠父母建立:出生到三個月大

第三章
幫助寶寶入睡:出生至三個月大

第四章
增加寶寶和你的睡眠時間:出生到三個月大

第五章
父母最想知道的寶寶睡眠疑問:出生到三個月大

第二部
守護新生兒的睡眠問題:三到十二個月大

第六章
新生兒寶寶展開新生命:三到十二個月大

第七章
幫助寶寶入睡:三到十二個月大

第八章
幫助寶寶維持睡眠狀態:三到十二個月大

第九章
關於嬰兒睡眠的Q & A:從三到十二個月大

第三部
學步期寶寶和學齡前孩子的睡眠解決方案:一歲到五歲

第十章
歡迎來到小孩的忙碌生活:一歲到五歲

第十一章
讓活潑的寶貝乖乖上床睡覺:一到五歲的孩子

第十二章
幫助孩子睡一整晚:一到五歲

第十三章
學步期寶寶和學齡前幼兒睡眠的Q & A:一歲到五歲

第四部
快樂小睡的秘訣,以及特殊情況

第十四章
早期處理小睡的問題

第十五章
紅色警戒與特殊狀況

附錄
孩子的清醒/睡眠紀錄表
寶寶睡眠時間行程範例

↑↑↑↑↑↑↑

  1. 使用包巾舒適地將寶寶包住,讓寶寶有如回到媽媽子宮內的安心感。
  2. 哭鬧抱起時,盡量將寶寶的腹部朝向大人
  3. 吹口哨或發出輕輕的噓聲、開慢速吹風機或電扇等方式來安撫哭鬧的寶寶,如此一來將讓寶寶感覺到有如在子宮內感覺脈搏或血流的嘶嘶聲。
  4. 輕輕搖晃嬰兒,就像胎兒在子宮內感覺媽媽在走動的感覺,但不能過度搖晃以免造成嬰兒搖晃症候群。
  5. 雙手像按摩般輕摸寶寶的臉蛋、背部、腹部和腳,長時間輕撫的安慰效果其實大於短暫拍動的效果。
  6. 輕聲和寶寶說話或唱首歌來與寶寶互動。
  7. 開車帶寶寶繞一繞,感覺很類似子宮內的震動與聲音,他會很快就睡著。
  8. 試著幫寶寶洗個溫水澡,流水聲以及和媽媽的皮膚接觸會讓寶寶很安心。
  9. 試著用新玩具或嬰兒床上的擺飾來轉移的寶寶的注意力。
  10. 寶寶哭鬧時,媽媽不要緊張生氣,不良情緒的感染將會造成寶寶更難過。

上面的10招告別寶寶哭鬧安撫法,前面的4招都跟書中的介紹一致,只有「吸吸:吸乾淨的手指、奶嘴、奶瓶。」這一招不同,也沒列在10招安撫法中,看我我可以青出於藍了,整理成11招告別寶寶哭鬧安撫法,這11招管不管用,還請朋友們賜教或是自己日後使用看看就知道了。

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About ㄚ琪

工作達人Fun Taiwan的創辦者及總編,可以在這裡更認識他。

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