羊小排元年十一月五日，出生82天，老爸對兒子的關愛就是拍背了，一邊拍一邊說壞孩子就要拍（打的台語）才會乖，好像國中時考試考不好被老師處罰的後遺症，現在有點復仇的感覺了，不過就像簡媜說的『於是，像技術生疏的正副駕駛開始檢查這艘小型超精密潛水艇般，眼睛盯著儀表板，逐項誦讀：尿布有沒有濕？沒有。太冷了？不是。太熱嗎？不是。肚子餓？不是。蚊子叮？沒有。光線太亮了？不是。太吵了？不會。缺乏安全感？不是（你沒看到我抱著他搖來搖去快半個鐘頭了）。那麼，是不是肚子脹氣呀？』醫院說餵母奶不用拍背，我聽哪有，有時候也是得拍一拍兒子才會爽快說，不然就無法訓練寶寶不夜奶了，那我就沒法子好睡了，看到很多人都用百歲醫生育兒寶典就覺得很好笑，感覺都快變聖經了，不過老婆覺得很硬，改用軟一點的管他百歲千歲，能帶好孩子才是萬歲：鈞媽的快樂育兒經（0-1歲），自此我得佩服叫老婆為控制媽了，真的佩服，當然出院回家後一天我心狠地訓練寶寶趴睡也有功，沒想到那一天一試成主顧，從此兒子就開始趴睡了，抬頭當然也就不會有問題了。想想單成還是早點結婚好，做老爸很累的。
創世記2 ： 24「因此，人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。」，在永恆的婚姻課本中常常有這樣的說明，賓塞•甘會長在「婚姻中的合一」（2002 年10 月利阿賀拿）中說「夫妻最好要立刻為他們自己找個家，離開任何一方的姻親；這個家可能很簡樸，但仍是一個獨立的住所。你們的婚姻生活應脫離雙方家人而獨立，你們比以前更敬愛你們的父母，尊重他們的忠告，感謝他們的情誼；但是，你們要過自己的生活，作自己的決定，在聽了應給予你們忠告之人的忠告後，要認真地思考並有自己的考量」，這個忠告我也常常對感情受挫的單成這樣分享，可是總是很多人放不下。
當我讀到每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己的放下這一章時，真是要拍拍手了，說的真對，我就把他節錄出來給大夥瞧瞧。
（放手）不代表我們對所在乎的人置之不理，而是讓我們從痛苦的深淵抽離。– 這句話可以舉一反三嗎？如果是你的媽讓你很痛苦，你就是要選擇離開，如果你曾聽到媽寶這個聲音時，別懷疑，那就是了。
依附他人只會帶來痛苦
依附的一種形式，可能過度擔心某人或某個問題，全心全力投注其中。（我們的心力產生依附）當然還有其他形式，不過這種形式世我看到的，像是我們常常擔心父母身體的健康…等等。
過度擔憂是無濟於事
這一節引用了諮商心理學博士韋恩．戴爾( Wayer W. Dyer)鑽出牛角尖的一段話：『要是你認為心情不好或擔心得夠久就能改變事實，那你應該試住在別的星球，那兒對於現實人生有不同的看法。』
太過執著反會被控制
一旦我們太過執著，就無法不去想那個人或那個問題。你已經不知道自己的感受是什麼，也忘了以前自己的想法，甚至也無法確定該做什麼，但是看在老天爺份上，你一定得做點什麼！而且要快！
擔心、執著和掌控都是假象
凡事為他人而活，結果便是失去自我
作者常建議別再依附某個問題或對象，結果對方往往很害怕。「那怎麼行！」對方會說。「我絕不能這麼做。我太愛她（他）了。我太在乎他，所以無法這麼做。這個問題或這人對我太重要了。我『一定得』繼續依附下去。」
作者的回答是：「誰說你一定得這麼做？」就是我也會這麼說，不過壞消息是沒人會鳥我，那人就繼續這樣過著他的痛苦生活…
更好的方式
理想上，放手就是放下、或是放開我們所關愛的人或問題。我們讓自己在心理上、情緒上、有時在生理上，不要不健康且痛苦地涉入他人生活與責任，也不涉入自己無法解決的問題。
讓別人做自己，讓別人自由
我們要做的是對他人的責任放手，轉而關注自己的責任。
接受現況，接受事實
放手包含活在當下，此地此刻好好活著。
放手也包括接受現況，接受事實。
曾重達一百公斤的作者荷莉絲(Judi Hollis)博士，以戒癮資深治療師及過來人寫了減肥是家庭大事：飲食失調症的心理處方(Fat is a Family Affair)，裡頭寫到放手的部份，形容放手是種「健康的中庸之道」。
放手不代表不在乎…
過好自己的人生，便不會對他人愧疚
愛著放手，氣著也放手
美國的戒酒家屬團體便建議可以從HOW做起，也就是誠實(Honesty)、開放(Openness)，以及願意(Willingness)。
如果我們放手，就能讓自己有更好的立足點去處理（或面對）自己的憎恨情緒。
最不可能放手的時候，最需要放手
練習照顧自己
總會會長團第二諮理 迪特‧鄔希鐸會長在「憐恤人的必蒙憐恤」這篇演講中就有提到：
我們都不完美。
我們周遭的人都不完美。人們會做出使他人困擾、失望和生氣的事。在這個塵世生命當中，情況會一直如此。
然而，我們必須放手讓不滿離去。塵世目的之一就是學習如何放手讓這樣的事情離去。那就是主的道路。
記住，天堂裡都是有這樣共同特質的人：他們蒙得寬恕，也寬恕他人。
將你的負擔卸下交給救主，不再論斷。讓基督的贖罪改變、醫治你的心。要彼此相愛、彼此寬恕。
憐恤人的必蒙憐恤。
放手這個偉大的人生處事態度，是不是可以幫助你呢？