先接受自己，才能接受別人

從低潮中認識自己
我們在日常生活中與人相處的景況，就像季節有著寒暑之節一樣，也會有冷暖交替的變化；情場失意、工作不得志、與家人無法溝通甚至是在同儕中不被認同，我們常因著無法得到他人或是自己的認可與肯定而陷入低潮。等到清醒過來再作反省的時候，偶爾會覺得當時的行為實在幼稚，或是自責自己曾經是那麼地莽撞、輕率乃至於是無知。可是，真不知是怎麼搞的，我們就這樣在低潮與清醒中來回搖擺，到了最後還是回到原點，少有任何的突破與成長。感覺上，自己就像月亮一樣有著陰晴圓缺，彷彿已接受了命運之神預定的安排，內心卻是滿滿的不甘、抱怨與無奈。當我們處在低潮時，其實真是好好反省、重新認識自己的機會，因為我們在所謂清醒的時候，往往並非是真正的清醒。不管是刻意壓抑或是潛意識中，都會在有意或無心的時候，否定了內心種種的孤寂、空虛、疏離的感受，也壓抑了由恐懼所引起的種種負面情緒。這並不是說，一般人從沒有想過辦法來解決這樣的問題，有人嘗試看了許多關於心理勵志的書，也聽了許多朋友的分析、建議。只是到了最後，還是不忘提醒自己這樣的話：「書上寫的、朋友說的我都懂，不過，懂是一回事，能不能做又是另外一回事！」就這樣，不是畏懼改變，就是不耐於等待，而錯失了檢視自己的機會！

人在順境時得意是非常自然的事情，但是能在低潮中苦中尋樂，或是讓心情歸於平靜去認識平常疏於了解的自己，才能幫助自己隨著經驗而成長。讓我們這樣子說好了，生活中的低潮就像在馬路上開車遇到紅燈一樣，是為了讓我們停下來做個短暫的休息。伸個懶腰、做做深呼吸來放鬆緊繃的精神，甚至可以看看是否走錯了方向；不然的話，車子在行進當中需要集中注意力，若是沒有這些片刻的休息，實在是無法好好地繼續完成旅程。

接受自己的獨特性

不過，總是有人在等紅燈的時候習慣猛催油門，或是緊盯著紅綠燈，心情就像賽車手開賽前等待倒數讀秒一樣，深怕錯失了領先的契機。當我們無法獲得眾人的認同而陷入低潮也是同樣的情形，好像非得想盡辦法逃離一樣，顯然地，這是因為恐懼於面對內心的空虛——我們知道說，如果一味地感受自身的感覺、體會真正的自己，只會讓自己陷入孤單、寂寞的恐懼中；愈是了解自己，就愈是會感受到自己為了取得認同，在台上、台下角色扮演互異產生的衝突，也就愈加感到自己的矛盾、虛假與無助。

或許有人會覺得掩藏、矯飾自己，刻意表現圓滑或是美好的一面，是與人相處的最佳模式。但卻經常在空閒時就會覺得煩躁、不耐與疲倦，也會不想出門、不想看到朋友，甚至於是不願意面對自己。少有人會平心靜氣面對這樣的情況，大部份的人都只能得到類似的結論：「唉！人就是不能閒下來，一旦閒下來便會胡思亂想、不知所措！」就這樣，車子行進時擔心遇到紅燈或是與人擦撞，真遇到了紅燈又著急地盼望綠燈，甚至於是爭先恐後搶黃燈、闖紅燈，非得等到愛車報修、自己進了醫院才「心甘情願」的反省、後悔。無論如何，生命自有它本身的律動，高潮、低潮就似紅燈、綠燈交錯運行，不懂得隨時調適心態的人，傷害、不幸就會如影隨形。

在人際關係中，即使你再怎麼在乎別人、費盡心血改變自己來討好別人，還是無法滿足所有人的期待。有時候，我們不願意跟「大家」一樣，並不全都是自己的問題，只能說是我們真的不喜歡那樣的生活方式罷了。如果不願意接受自己與別人的差異，硬是要跟大家一樣，去扮演著與內心並不契合的角色，我們怎麼可能會曉得該如何珍惜、疼愛自己。當我們覺得累了、倦了，對於生活方式感到不滿與抱怨，未必是我們又在胡思亂想了，也有可能是因為無法滿足心中真切的渴望所致。在這個時候，若是肯靜下心來自我聆聽，或許就會聽見內心彷彿有某種聲音，盼望著我們停下腳步仔細地想一想！

想一想說，如果跟別人相處的「最佳模式」，是我們真真不願意的，我們又要如何跟自己相處呢？我們與人相處時，所盼望的真是現在這個樣子嗎？是什麼原因使得我們不得不是現在這個樣子，是別人的過度期待，還是自己過於恐懼別人的眼光？如果真要改變這樣的生活，或者說是要活出真正的自己，我們會得到或是失去些什麼？如果我們不是真正的自己，別人要如何來愛這戴著面具的自己呢？

我們得要認真地思考這些問題，否則總是恐懼於別人的眼光，即使是再有能力的人，也會窮於應付而戴上所不願意的「面具」！這樣一來，任誰也不會曉得該如何來愛自己！
月有陰晴圓缺？

有位大學時代認識的男同學，他對「女人」有著某種微妙的情愫，仔細觀察這情愫的發酵作用，其實是件有趣的事情。他最常掛在嘴邊的口頭禪就是：「天下的女人只有一個字可以形容，那就是『傻』！」他會嫌自己的媽媽做事情沒有方法、原則，其實是不希望她過於操勞，也常常幫她把家裡的事情先做好；有時候一夥人出去玩得太晚，會故意打電話回家讓媽媽說說他，其實是因為怕媽媽會擔心；雖然對女朋友嫌東嫌西的，仔細觀察後，發覺他只是擔心女朋友照顧不好自己；自己常說女生笨，不過見到女生難過，其實他也會捨不得，然後想辦法去安慰人家一番。有句他常說的話，真是他自己蠻好的寫照，他說：「別人對我們說的、做的『是什麼』很重要，但是更重要的是，他們『為什麼』會這樣做。」他自己就是一個「刀子口、豆腐心」的男生，如果沒有好好地認識他，實在也很難想到他其實是個細心、體貼、懂得關懷別人的人。

就在最近，有位朋友常提起說，這幾天可以看到難得一見的「月全蝕」，使人想起人際關係和我們看月亮的「陰晴圓缺」，有著許多有趣的契合與聯想。我們都曉得月亮會有陰晴圓缺的變化，是因為月球繞著地球公轉，使地球上的人們看月球的角度不同所致。不過，對於月球而言，它總是會有一面固定向著太陽，所以本身可是沒有什麼陰晴的變化喔！換句話說，即使我們的表現都一樣，別人看我們的眼光還是會隨著其心態、角度的影響，對我們的表現有著不同的觀感。

這世上的人看月亮，有人喜歡月圓的時候，也許是因為象徵圓滿；也有人喜歡弦月，可能是因為富有詩意；不一樣的人看月亮，就會對月亮有著不一樣的想法。但是，不管人們對於月亮是如何的想法或觀感，月亮終究還是得循著自己的軌跡前進，反正它永遠也無法滿足所有的期盼。更何況，人要怎樣看月亮，對月亮有怎樣的想法、觀感，反映的是人們自己的狀態或需求，可未必是為了月亮著想才這樣的。至於別人對我們的眼光，常常反映的也是他們自己的心理狀態：有人就是憤世嫉俗、怨天尤人，看誰都是一樣不滿，我們當然也不會例外；有人過於主觀，常是以偏蓋全，認識我們沒有三分鐘，就已經對我們抱持著成見了；也有人像是三姑六婆，對你品頭論足只是為了幫助消化而已；還有人根本不在乎別人，對這樣的人而言，你怎樣表現都好、也怎樣都不好，反正他是看自己心情說話的人。如果我們過於在乎這些人的想法，只會顯示出對自己太沒有自信，更是徒增自己的煩惱罷了。

當然，還有另外一些人，像是我們的父母、長輩或是朋友知己，他們會是真心關愛、在乎我們的人。如果用心聆聽他們的想法或建議，對我們自己會有很大的助益，因為他們是真心為我們著想的人。不過，即使是作父母的也未必能夠完全了解自己小孩的需要，有時候父母也常會因為自己的限制，而對小孩有著某種過度期待，更別說是其他人了。所以，即使是那些愛我們的人，我們雖然能夠了解、體會他們心情，但是對於他們所做的建議、分析，還是得要經過我們自己的檢討、過濾才行。畢竟，要對自己負責、應該是最了解自己的，往往還是自己。

這倒不是說，那些不是為我們著想的人，就不必在乎他們的想法了，只是說我們得清楚地知道別用情緒來回應別人個性、習慣上的不圓滿，才能平心靜氣去接受那些對我們有益的建議。至於對那些關心我們的人，彼此的關係應該是分享與聆聽，並不是遵從對方的期待而改變。對於那些真是不能接受或是無法達成的期待，還是得要適時地拒絕才行，否則就容易成為關係中造成決裂的隱藏炸彈。也有些時候，我們的理想與那些關愛我們的人相抵觸，或許自己非常清楚為什麼要作這樣的%E

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