這是在我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」一書的第九章 在抽離的文化中建立連結裡的一節，一開始的第一句話「以上癮來對付自卑，猶如以鹽水止渴《男人其實很憂鬱》(I Don’t Want to Talk About It : Overcoming the Secret Legacy of Male Depression)的作者泰瑞斯．瑞爾(Terrence Real )
作者說「成癮問題和自卑有密不可分的關係，兩者也非常相似：它們都讓我們感覺連結中斷，充滿無力感。有成癮問題時，我們可能封閉自己或對外宣洩成癮可能讓我們感到孤單，彷彿自己是局外人。此外，成癮通常也帶有一些秘密與沉默感。」當我看完這一段時，印象中覺得教會的戒癮計畫也有類似這樣的敘述，不過我猜作者是把孤單描寫圍成癮的一個原因，而在教會的戒癮計畫中，不要讓患者孤單則是成功的一個要素。
書中引用『國家藥物濫用研究院(National Institute on Drug Abuse)的院長諾拉．沃爾寇(Nora D. Volkow)說酒精是一種「社交潤滑劑」』。
『如果一個人有自卑傾向，就比較容易產生成癮問題。』
所以作者在後面的克服自卑與成癮就有這樣的分析：『第一是自卑和成癮之間的循環關係，在「談論自卑」那一章裡，我們談到抽離的三種策略：遠離、親近、反抗。』、『第二、狄林博士提到治療師協助客戶遠離自卑，我覺得這點很重要。。在本書裡，我提到幾種培養克服自卑能力的方法，我之前強調過，我覺得這裡值得再次強調，由於自卑很複雜，培養克服自卑的能力可能需要治療師或輔導員的專業協助。』
從這裡其實我並無法判斷教會的戒癮計畫會不會比治療師或輔導員的專業協助還要好，但是或許我們可以從此獲得協助。