ㄚ琪的第三週保重計畫

紀錄日期:10/19~10/24

上週體重:79.9公斤

這一周的第一天:

早上一樣是紫米紅豆牛奶湯+煉奶土司(黑黑的那一片是奧利奧輕甜夾心),真是好好吃喔。

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午餐吃公司偏辣的牛肉麵

晚餐想說需要好好地振作了,每天的忙碌導致ㄚ琪都必須外食,這時候能夠好好享用一碗蒟蒻麵真好,今天就來吃個印度咖哩口味的吧。

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一樣是口感彈牙的麵體,搭配有咖哩粉的調味包粉,吃來有點篇辣,這應該是Sophia的最愛吧,老實說ㄚ琪對咖哩口味並不怎感興趣,不過為了39Kcal的熱量,還是給它吃了個兩包了。

第一周的第二天:

為了辦美簽,特地請假一天,早餐吃著神仙蛋糕

中午趕12:45的美簽面試,午餐也沒吃了,等辦玩已經快三點多了,辦完美簽如釋重負,肚子也咕嚕咕嚕的叫了,為了慶祝美簽面談順利通過以及結婚週年紀念,特地又去Sophia妹說的蜜糖土司嗑嗑看好不好吃。

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相信客官一定會說,夭壽喔,這樣還想減重,唉,ㄚ琪這個肉體的軟弱,終究抵擋不住美食的誘惑啊。

這一周的第三天:

今早吃了紫米紅豆牛奶湯+神仙蛋糕
午餐吃咬不下的豬腳(放棄)+小塊炸組合肉片+海帶+莫名的綠色青菜+筍干+菜頭魚丸湯+一碗白飯

這一周的第四天,適逢週六支聯會大會:

早上還是吃紫米紅豆牛奶湯+神仙蛋糕

午餐去雲南吃料理,喔不,是吃雲南料理,這裡的過橋米線真是便宜又大碗啊,但是乳扇就有點熱量高了,可是還是無法忌口,唉。

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晚上就比較窮了,吃了兩個肉包加一罐小豆漿。

這一周第五天:

早上還是吃紫米紅豆牛奶湯+神仙蛋糕

午餐終於可以有個時間可以來享受蒟蒻麵,這一次由ㄚ琪掌廚,主要是為了賠罪,所以只好自己DIY,為了讓湯頭的味道更佳,使用了來自清鏡甘甜的高山高麗菜乾加山藥搭配來自興達港宅配的魚丸以及還沒吃完的大白菜,既然有魚丸當然就得配上綜合海鮮口味的纖吃纖盈陝澱纖盈餐。

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當然這是加量的麵條,特大碗的,不過對ㄚ琪來說,剛好夠飽而已,不過相信這個蒟蒻麵可以抵抗不少熱量才是。

這一周的第六天

早餐

牛奶+豆漿+煉奶土司

午餐

絲瓜+小白菜+麻辣豆腐+小肉片+煎蛋+一晚白飯,喔,麻辣豆腐辣啊,還是少吃了,今天一整個下午覺得好餓喔

晚餐

半片魚+山藥+油豆腐一塊+花椰菜+小白菜+Sophia製的蕃茄蔬菜湯+一晚白飯

晚上家人家庭晚會外加一份的綠豆豆花

今天是最後一天了,怎辦,這一周比上週多用了一餐,可是似乎沒辦法每天都用,對於重量是否能保重的ㄚ琪,真是讓人踧踖不安啊,看來我已經要cry over spilt milk了。

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這次體重78.5公斤,最後一次減重體重-第一次測量體重/第一次測量體重=(78.5-79.8)/79.8=-0.0163

唉,減重不成,但是保重算是有點成效了,我們再加油吧。

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