去年九月八日中秋清晨，我拖著老婆早早起床去拍新蘭陽八景的龜山朝日，拍攝的位置好像不是很對，結果日出離龜頭有段距離，結果只好趁著紅日還在的時候拿出拖鞋來亂一下。
而當我閱讀管理你的每一天：建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意到CHAPTER TWO 在極易分心的世界中找到專注力的學習在混亂中創作時，我突然有些感覺想要在今天混亂的思緒中找出創作的思緒，文中第一段這樣寫：
多產的作家李．麥可斯(Leigh Michaels)寫了超過八十本言情小說。她曾說：「等待靈感來臨才寫作，無異於在機場等火車。」創作環境很少是理想的，等待完美條件只是在拖延時間。
這句話突然讓我想到兩個人，一位是在自立支援創業課程的同學，他期待有個完美的網站來成就他的事業，另一位則是我的老婆，她從來就無法在凌亂的桌上作業，因為她沒辦法專心做她的事。或許是因為我的出身環境吧，我從來不會因此亂了我的思緒，因為我的專注在於生存。
在這篇文章裡頭我們歸納出9個要點：
- 負面干擾擾亂創意工作，這些像是電視、還沒做完的雜事、社群媒體、想聊八卦的同事…等等。
- 正面干擾幫助我們做更多創意工作，例如設定計時器，限時完成任務；用不相關的獎賞獎勵工作成果。
- 培養看似毫不相關的習慣以加強自我控制。源自羅伊．鮑梅斯特、約翰．堤爾尼(Roy F. Baumeister、John Tierney)的增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學(Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength)
- 新習慣一旦深植你心，不必多費力氣或心思就能做到，省下的精力就能用在其他更需自我控制的事情上。
- 自動導航完成的工作，不會像必須用心完成的工作那樣讓人精疲力盡。
- 規律地好好睡覺，如此簡單的動作也證實可加強專注力與自我控制力。
- 從必須費心的工作轉至不需費心的工作，讓大腦有時間在放鬆的狀態下處理複雜的問題，也能為下一輪必須耗費心力的工作儲備必須的精力。
- 重複的作息是某種形式的催眠，我催眠自己進入更深層的內心。
- 要長期保持這樣的作息不變六個月至一年，需要更強大的心理質素與足夠的體力。
這裡的3～5等三個要點事談到自我控制的方法，特別是增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學這本書教授的，讓我有點見證及省思，十二使徒定額組的羅拔‧海爾斯長老在什一奉獻帶來祝福說，「繳付誠實的什一奉獻能教導我們對俗世欲望的自我控制。他也提到服從什一奉獻律法能培養出一份信任，相信透過個人辛勤的努力、以及主的祝福，我們在屬世及屬靈上的祝福足夠自己所需。」，過去我可能對我繳納什一奉獻的習慣可能沒有什麼見證，今天讀到第3點時，培養看似毫不相關的繳納什一奉獻習慣以加強自我控制，原來是這樣的祝福，只是我們從來就沒有好好去分辨這喬裝的祝福。
末了分享一下蘭陽八景的古詩，讓大家輕鬆一下：「龜山朝日 曉峰高出半天橫，環抱滄波似鏡明。一葉孤帆山下過，遙看紅日碧濤生。」，我可不是來亂的。