在ㄚ琪的同事朋友中，有很多人處在亞健康或患病的狀態中，每次公司的健康檢查報告出爐，大家就驚呼連連，看到報告上紅字滿篇，就開始在今年的目標上設定減重、跑步或是飲食習慣的改變。ㄚ琪去年的體檢報告中，也有兩個紅字，一個是血小板指數，一個是血小板容積比，原本也是很擔心，詢問中醫師的看法，說這是肝臟的問題，詢問西醫呢，就說沒什麼關係，數字只是差一點點，隔沒多久我就去做了個超音波檢查，發現我的脂肪肝還在，血壓正常、血糖正常、肝指數也正常，我幾乎沒有現代人常有的三高。我的體重也從80多公斤成功地減重到67公斤多，飲食也是正常到過度，但是我還是怕一不小心，就會身體不好，家中目前只有體重計，就一直想要有台血壓計可以隨時監控我的血壓，這次我要試試知名藝人『安心亞』代言的全家人健康管家–歐姆龍手腕式血壓計 HEM-6221。
不知各位有沒有這樣的經驗，在醫院用某種廠牌的電子臂式血壓計量血壓，一開始好像血壓量不到，然後就會再充氣之後數值就會一直升高，手臂會被血壓計壓的緊緊的感覺有點要被廢了的感覺，量出來的血壓值常常爆表，我的媽啊，怎會這麼高？維基上說：「血壓在24小時內、一定範圍內是變動的，隨著運動量，心情緊張（如白袍血壓）而起伏。故最好在休息5分鐘後再測量血壓，測量前30分鐘應避免抽煙、飲用咖啡、茶、運動類飲料、含酒精的飲料及服用影響血壓的藥物。運動、奔走或吃飯、泡澡之後，都要休息10至15分鐘。因血壓存在波動，一般連續三次、不同時間測量才能確定是否為高血壓。」我得承認上醫院總是很忙碌的，總想來衝衝去衝衝，一點也不想多待在醫院一會兒，可是這樣反而會造成血壓不穩，好吧，那就好好休息個5分鐘吧，但就是很奇怪，某一台的血壓計量出的血壓就是超高的，到底是我的血壓高，還是血壓計有問題啊？有陣子就因為這樣服了兩個月的降血壓藥，現在想起來真是Orz了～
後來我在中醫診所量血壓，用手腕式血壓計量，我是用躺的來量測，這種手腕式血壓計好多了，不會有我所說的不適感，而且量測好幾回也都沒高血壓的問題，這種手腕式血壓計方便使用，就非常讓人想擁有一台。
至於這台歐姆龍手腕式血壓計 HEM-6221的表現如何，待ㄚ琪為你分曉。
首先是hem-6221的外型規格：
14mm超薄型設計
無聲測量超安靜
主機重量:約85g(不含電池)
外型尺寸:87x×64x×14mm
適用腕圍:13.5~21.5cm
主要功能：
- 90次記憶
- 顯示測量時間
- 10分鐘內3次平均值
- 大型液晶顯示
ㄚ琪打開說明書，哇，有中、英、韓文說，服務真週到。
請先讀重要安全須知
- 這裡提到孕婦或者診斷出有心律不整或動脈硬化之患者，慶務必遵照醫師指示後再使用。使用前，請務必詳閱安全須知喔，要記住～
- 另外不要自行判斷測量結果或是自行治療，這是很危險的。
- 不要在沐浴、飲用含酒精或咖啡因的飲料、抽菸、運動或餐後測量血壓。這跟我們在前面說的差不多是一樣的問題。
安裝/更換電池以及設定日期與時間，我們就不多說了，現在就來看看我們怎麼使用吧。
1.將手穿過壓脈帶環，手掌記得要上。
2.將手腕壓脈帶捲繞於手腕。記得要將壓脈帶捲緊，以便測得準確的測量結果。
也不要將手腕壓脈帶覆蓋於手腕外側腕骨（尺骨）之突出部份。
3.坐姿正確：測量時請放鬆並保持舒適坐姿，室內應維持舒適溫度。測量血壓前30分鐘請勿沐浴、飲用酒精或咖啡因的飲料、抽菸、運動或用餐。
- 採取坐姿，雙腳平放地面。
- 使身體坐直，並挺直背部。
- 壓脈帶應與心臟同高。
4.取得血壓數值，按下測量/停止鍵(START/STOP)
這個顯示器最酷的地方就是，如果姿勢正確就會出現上圖的
這樣符號。
如果過高或過低就會向下圖這樣：
我們開始看看正確坐姿時的量測情形：
這一款歐姆龍手腕式血壓計 HEM-6221，穿戴方便，測量時又不會不舒服，而且儀表顯示可以提醒是不是正確測量，真的比醫院的血壓計都還好用，堪稱是絕佳的健康管家了。什麼你懷疑家裏測量的血壓值會不會太低？可以上官網看看你的疑問：
太棒了，我喜歡～
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