這是每一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛裡頭1月24日要做的事，
我們能給予的最棒禮物，就是一顆包容、慈愛的心。
執著於過去人際關係所帶來的負面情緒，會讓我們無法給予這份禮物。
大部份的人都有過結束人際關係的經驗。
我們回頭檢視過往的關係時，必須要清除情緒的記錄板。
我們是否還執著於憤怒或憎恨？
我們是否覺得自己像受害者？
我們是否因為某些弄巧成拙的偏見，導致關係的破裂？
像是「女人都不能信賴…..」、「老闆只會剝削人……」、「天底下沒有關係良好這回事……」等等。
現在，放下那些阻礙你的想法。
我們知道，過往的情緒和偏見讓我們無法給予、也無法獲得我們所渴望的愛。
我們要清除過往的紀錄。
要這麼做，首先就要察覺「過往的記錄板是要清除的」這個事實，然後以誠實和寬容來進行。
等我們能夠用接納與平靜來看待我們的過去，這個過程就算完成。
今天，我會開始放下導致過去關係失敗的種種偏見和情緒。
我會清除過往的記錄板，讓自己有能力去愛與被愛。
當我讀完這裡時，我確實有很大的體會，這幾日有位領袖跟主教提出因為工作太晚，導致無法正常出席本地的安息日聚會，主教認為這會影響他的召喚，指示另一位諮理來處理，我一聽到這，覺得這領袖的妻子是位返鄉傳教士，依她的個性這樣違反誡命的作法是反常的，到了週日很多人都問到他們家沒來聚會，看起來是真的，也跟我老婆說他們因為工作問題，但是我更分析了這是反常的現象，老婆就注意到她的Facebook的動態訊息，很多是抱怨，幾近於憤怒或憎恨。
從很多成員的口中，我一直知道這個家庭正逐漸遠離她所謂的不完美群體的核心，這個領袖也一直有過量超時的工作，妻子的憂鬱情緒也顯而易見，在小孩的教導學習上，有一次跟初級會的教師起了很大的紛爭，由於連初級會的領袖也無法處理這樣的紛爭，主教指示我來處理，沒想到這位姊妹又跟另一位初級會領袖在Facebook上也起衝突，本來只是受指派處理一件問題，卻被這位領袖要求也來與會。
這個姊妹跟這位領袖都是很得理不饒人的類型人物，每個人都對教會的教導指示有明確的根據，在我看來就像一條小巷中兩輛車互不相讓，這位領袖就用強勢迫她退車，導致姊妹以哭下跪退讓，領袖出了一口氣就離開而去，我想她以為得到了公道，出了氣了。
輪到這位教師的處理，反倒變得沒什麼問題了，教師覺得受辱的話語，也因這姊妹如此的退讓，也覺得她得到了公道而不再多說什麼，於是我們在這次的處理中，就這樣無疾而終。
我一直以為這位姊妹的退讓，是很有智慧的，這樣我幾乎不用處理什麼問題，兩造雙方都願意退一步。
後來老婆還是直接關心她發生什麼事？所有的事物都是由我造成，我被責怪處理不公，未照經文教導處理紛爭，單方面偏袒教師，小孩也在會中感染到吵架的氛圍，更直言教師在後來所提供的證明影片中，跟她道歉說明是教師的錯誤，而覺得她才是對的。
我被老婆要求跟她道歉，當我看到這一大段被指責的訊息是什麼時，開始有火大起來，不過我想我在部落格寫作多年，擔任部落客絕對是要有度量接受別人與你相反意見的，我反倒馬上平息過來，我道歉說我在處理兩件事件上無法讓它滿意的事，感到抱歉。
在裡頭的訊息完全看不到以他人的角度或面向來看待事情，姊妹也一直得理不饒人，這個理就是我認為她一直與團體在疏離中，裡頭沒有情，當然論到法又過於嚴肅，所以就連這個影片所造成的後果，教師其實也跟我反應過了，只是她不想再另外起風波而退讓，這姊妹就以自己的角度看到她獲勝了，殊不知這樣的關係並沒有改善且正在漸行漸遠了。
當我讀完這日的文章時，『執著於過去人際關係所帶來的負面情緒』，我們真的常常因為有這些負面情緒，讓我們無法去包容去愛，我們執著於憤怒或憎恨，我們覺得自己像受害者，結果導致關係的破裂，他們與組織的合一就中斷了，我想我也得學習作者說的
今天，我會開始放下導致過去關係失敗的種種偏見和情緒。
我會清除過往的記錄板，讓自己有能力去愛與被愛。