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大叔在五年前的主教團生涯中,曾在中壢開設了幾堂的自立課程,經過這幾年創業的磨練,這次又在桃園受指派擔任創業課程的輔導員,就我的感覺,這些課程在培養你創業行動習慣的養成,但我認為這種習慣不好養成,或許要再想想用別的好習慣來帶動這個創業的行動,我第一個推薦的就是祈禱的習慣,或許你從來也沒聽說過祈禱這玩意,在我還沒分享我最近祈禱的見證前,我先分享如何做祈禱。

如何做祈禱

  • 稱呼我們的天父(「我們在天上的父……」)。
  • 表達內心的感受(感激、疑問、請求證實摩爾門經的真實性等等)。
  • 結束(「奉耶穌基督的名,阿們」)。

祈禱的甜美力量

大叔一直有很好的禱告習慣,曾多次獲得滿滿的見證,我要見證禱告的力量,最近這一次的見證是有關閱讀納爾遜羅素會長在擔任使徒時所分享的一個演講祈禱的甜美力量,因為我知道禱告有力量,所以在我這段創業不順的這陣子,我再一次想要了解我禱告的方式對不對,而在研讀這個演講後,所做的一次禱告讓我心中火熱,久久讓我不能睡著,我興奮的記下我的靈感,並且運用在我的創業中,確實感受到神給我無限的祝福,我一直下對我的工作達人接下來要進行的轉變,有了新的方向,所以記得大叔講的禱告真的很有力量,所以你一定要好好培養這習慣。

或許你對大叔說的習慣養成,不太懂,大叔也是最近看了原子習慣這本書後,才開始慢慢運用於生活中,運用在教會教導的祈禱中,這項新的活用術在書中還沒提到,所以我另外寫出這個網頁來紀錄我的心得,我也要跟大家推薦這本原子習慣一定要找來讀讀看。

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原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

定價:330
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Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

讓一年後的你,有37倍的進步

作者: 詹姆斯.克利爾

內容簡介

每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!
一出版立刻風行全球,
企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!
★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!
善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!
本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。
然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!
有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!
作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。
風行各界的習慣養成指南
本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。
本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣
你可以在這本書中學到的10件事:
‧建立一套每天進步1%的系統
‧戒除壞習慣,保持好習慣
‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
‧建立更強大的身分認同與信心
‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
‧設計讓你更容易成功的環境
‧做出可以造就巨大成果的微小改變
‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

目錄

〈推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南  艾爾文
〈推薦序〉別挑戰人性,培養好習慣不靠「意志力」!  溫美玉
〈前言〉原子習慣改變了我的人生
基本原理:為何細微改變會帶來巨大差異?
1 原子習慣的驚人力量
2 改變習慣最有效的方法,是改變身分認同
3 四個簡單的步驟,讓你建立更好的習慣
法則1:讓提示顯而易見
4 行為改變的過程始於覺察
5 開始一個新習慣最好的方法
6 激勵被高估了,環境往往更重要
7 自制力的祕密
法則2:讓習慣有吸引力
8 如何讓習慣變得難以抗拒
9 家人與朋友如何形塑你的習慣
10 如何找出並解決壞習慣的成因
法則3:讓行動輕而易舉
11 精通習慣由重複開始,而非完美
12 最小努力原則
13 如何運用「兩分鐘法則」停止拖延
14 如何讓好習慣變得無可避免,讓壞習慣不可能發生
法則4:讓獎賞令人滿足
15 行為改變的基本原則
16 如何每天堅持好習慣
17 問責夥伴作用大
進階策略:如何從「A」到「A+
18 基因如何影響習慣的養成
19 金髮女孩原則:如何在生活與工作中維持動力
20 建立好習慣的壞處
〈結語〉讓成果永續的祕訣
〈附錄〉來自行為改變四法則的一些啟示

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